编者
第一章 搞定陌生人，先搞定自己
在你想搞定别人之前，先要懂得搞定自己。除了需要进行必要的自我审视之外，还得懂得自我观照，正视自己的性格和习性，进而有所修行，这样才能搞定自己。而当你把自己搞定的时候，那么你会发现，搞定陌生人对你来说更是信手拈来。
§1．调节恐惧情绪，突破心灵阻力
现实生活中，不少朋友由于内向的性格或消极的人生态度，会，拒绝参加，也就是我们说的。
然而，现代社会纷繁复杂的人际关系中，不可避免地要与陌生人打交道：你可能需要和陌生人进行交谈，需要在公众场合发表你的意见，或是在谈判、晚宴等各种社交场所与陌生人斡旋。每到这时，你往往就会感觉到不安，表现失常。其实，这是社交恐惧在作怪。这种恐惧使你远离人群，不能正常地社交，给你的生活与工作带来了很多弊端。因此，想要成功地和陌生人打交道，你首先要做的就是调节恐惧情绪，突破心灵阻力。
那么，什么是恐惧？它的根源源于何处？为什么它能困扰人们的思想，使那么多人变得胆小懦弱、不敢与陌生人接触呢？其实恐惧并没有我们想象的那么可怕，恐惧只是一个单纯的思想问题，是想象中的妖魔鬼怪，当我们意志坚定、战胜自己强大内心的时候，它对我们并没有任何威胁。于盈盈是一名刚刚毕业的大学生，虽然她成绩优异，但她长期以来一直经受着社交心理障碍的困扰和折磨。她从小性格内向、胆小、孤僻，再加上父母管教严格，除了学校和家，她很少在外玩耍。