螃蟹:它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。
甲鱼:虽然它具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,因而有一定堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
薏米:药食同源之物,中医认为其质滑利。药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。
马齿苋:它既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。实验证明,马齿苋汁对子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。
6.豆类食品可以健脑
豆类是重要的健脑食品,孕妈妈应适量吃些豆类食品,这对胎儿脑的发育十分有益。
(1)大豆
大豆中含有相当多的氨基酸,正好弥补米、面中营养的不足。这些营养物质都是脑部所需的重要营养物质,可见大豆是很好的健脑食品。
大豆中蛋白质含量占40%,不仅含量高,而且是适合人体智力活动需要的植物蛋白。因此,从蛋白质角度看,大豆也是高级健脑品。
大豆脂肪含量也高,约占20%。在这些脂肪中,亚油酸、亚麻酸等多种不饱和脂肪酸又占80%以上,这也说明大豆是高级健脑食品。