研读《黄帝内经》，判断体内是否有湿邪
湿邪的危害我们不再赘言，那么如何判断自己体内是否有湿邪呢？研读《黄帝内经》就可以找到答案。
1.看头部
《黄帝内经》里讲“因于湿，首如裹”。当湿邪最初侵袭人体时，可出现头昏沉重的症状，头上像裹着一块湿布；身体困重，四肢沉重，浑身不舒服，好像身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风、流清鼻涕等症。
2.看关节
当湿邪伤及到关节时，局部气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重、关节屈伸不利等表现。
3.看消化功能
湿邪困扰脾脏，影响其正常运化功能，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量减少等。而因脾虚运化不利而导致“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想喝水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
4.看小便及妇女带下
湿邪还有一个特点就是“趋下”，容易伤及人的腰以下部位。小便混浊、大便溏泄、女性白带过多、阴部瘙痒等症状都比较典型。
