口令催眠法的原理是让被催眠者听取口令而行动,放松神经,并且非常有顺序引导受催眠者进入催眠状态。一般来说,它可以通过以下几种方式来进行:
第一种方式,让受催眠者自己选择一个他觉得最为舒适的姿势仰卧在床上,也可以坐在有靠背的椅子上,然后任其调整自己的身体状态,但一定要使身体处于最为舒适轻松的状态之中。这些基本步骤对于后面进行的催眠治疗尤为重要。
然后,催眠师要求受催眠者自然地闭上眼睛,将双手屈举在自己胸前。这时候,催眠师可以告诉受催眠者,假如听到口令喊“1”,就要抬起双手,如果听到口令喊“2”,就要把双手放下,恢复到原来的姿势。当催眠师提前暗示了受催眠者以后,受催眠者就会知道其目的,就能够准确按照催眠师的要求去做,不至于出现茫然无措的局面。催眠师开始施加口令:“好的,现在我就正式开始喊口令了。1!”受催眠者就会抬起双手;催眠师喊口令“2”,受催眠者则放下双手。