运动中要拘“小节”，因为正是这些“小节”在决定着我们的运动是否适当、是否合理，我们只有把握住这些“小节”，才能将运动更好地进行下去。小节中体现的是大智慧，它能够让我们在运动中少走很多的弯路，让我们明白什么是准备工作、什么是标准动作、什么样的运动该注意什么等。
我们可以通过了解这些提升我们的运动质量，不断地完善、不断地升华。我们不停地抓住这些“小节”，去注意它，从而使我们在运动的过程中能够不被这些“小节”所干扰。
运动本来是为了提高我们的身体健康，如果我们一味地忽视着运动中的“小节”，将会在运动时受到很多本来可以避免的损伤，如：扭伤，这在日常的运动中是比较常见的，如果我们在进行运动前就做好热身，那么发生扭伤的几率就会大大减少。
其实很简单，只要我们多观察一下，多了解一些运动的常识，就能够降低身体受损伤的几率，将运动的优点发挥至极点。
健康小贴士：孩子在进行运动时的细节
运动可以使孩子更健康，但有些方面也值得家长和老师注意，这里从活动前、活动中、活动后三方面进行讲述。