间歇法就是先确定一个问题，对问题进行一段时间紧张、热烈的思考，当然一方面要熟悉问题的内容；另一方面要努力寻求解决问题，使头脑牢记我们所要解决的问题，并怀着对解决问题的强烈渴求，达到充分熟悉问题内容和强烈渴望解决问题的心理状态，然后，不再有意识地思考如何解决问题，把问题搁置起来，去干其他的事情或“休息”。
归纳起来间歇法可由如下步骤组成：
第一，确定问题；
第二，对问题进行紧张、热烈的思考；
第三，强烈渴望解决问题；
第四，搁置问题，进行其他活动。
间歇法既是帮助我们利用直觉思维创造性解决问题的方法，也是直觉思维的辅助训练方法。当应用间歇法到第四个步骤即搁置问题时，如进行其他活动，经过一段时间并没有出现直觉，这时，可以再一次对问题进行紧张、热烈的思考，然后再搁置问题,进行其他活动。如此循环，直到问题的解决。当然，再一次的循环，不是对以前的简单重复，而是对问题的更深入认识。