第三，做最适合自己的事情。
每个人都会遇到挫折，并不是所有的挫折都是我们能够打败的。因此，要正确对待逆境，就首先需要我们肯定自身的能力。明白自己会什么、不会什么，而不是不懂装懂，更不会因为一件事情的失败而觉得自己一事无成。做最适合自己的事情，做好自己能力范围之内的事情，然后再去寻求能力上的突破。
第四，释放自己的负面情绪。
在失败的时候，要学会释放自己的负面情绪，才能给积极、乐观的心态留出足够的空间。我们可以尝试下列方法：
1.找一个假设的宣泄对象
你可以把某一个物体当成是你假设的宣泄对象，从而把自己的负面情绪全都发泄到其身上。
需要注意，这种方法虽然可以发泄我们本身的负面情绪，但是要建立在不损害财物的前提之上。你可以购买一个沙袋或者用棉被当成出气包，这可以在保证我们的身体不受到伤害的前提下，释放情绪。
2.寻找可以倾诉的人
每个人在遇到逆境的时候都会觉得心里面憋屈，找一个知心朋友，把自己的委屈向其诉说。一方面，倾诉之后，你的心里面就会感觉好受一点；另一方面，对方还会及时阻止我们产生偏激的念头，并且为我们当下的处境提供帮助，以便我们早日走出逆境。