建议1：少食辛辣食物防止虚火郁积。
建议2：注意口腔的清洁卫生，刷牙同时还要清洁舌苔。
建议3：保证足够的营养摄入，保证充足的睡眠时间。
日常生活中，留心细节有助于排毒。
错误9排毒适当服药，更能清除体内毒素
当体内积累了一定的毒素时，你总是喜欢用药物或灌肠等一些手段来解决。虽然这些方法能够起到一定的排毒效果，但是与人体自身的排毒比起来，其效果会差很多。因此，排毒最好的方法是调动身体机能自身的排毒系统。
罗强在北京一家证券公司上班，瞬息万变的股市市场让他不敢有一丝一毫的松懈，任何一个掉以轻心的举动都有可能给成千上万的人带来损失，甚至于有可能使他们在一瞬间成为一无所有的穷光蛋。
正是这样，特殊的工作让罗强不敢有半点的放松。就连上厕所的时间他都要挤出一半来，而饮食上就更不可能有规律可言。
这样的生活方式与工作方式，很快就让罗强的身体发出了警告，如厌食、便秘、精神紧张等。对于自己的身体状况，罗强了解得很清楚，于是，他便根据自己的情况到药店买了一些药。此外，隔一段时间他便抽空给自己进行一次灌肠。刚开始的时候，效果很好，他的那些症状也缓解了很多。
可是时间一长，药物和灌肠的效果就开始逐渐降低。罗强的身体已经对药物和灌肠有了抵抗力，其效果与起初相比，自然会差很多。
