李我在香港长大，毕业于香港华仁书院。母叶霭云为中医师。李我幼时战乱频繁，10多岁起已在粤港地区工作，其后在广州风行电台初试啼声；他以李我为艺名，原因是：“当时想到自己无父、无母、无兄、无弟、无妻，只有一个我，所以就改了单名一个我字”。
1949年加入丽的呼声，一年间订户增加6倍。何佐芝其后创办香港商业电台，李我加入。
李我的成名作是“天空小说”系列广播剧，特色在于他包办广播剧中所有角色。此外，广播剧没有剧本，只有寥寥数十字大纲，由李我即席演绎。著名剧集有《黑天堂》、《萧月白》等。
李我第二任妻子萧湘也是著名播音员，有“伦理小说之母”的称号。1950年代初，澳门绿村电台刚开业，萧湘投稿应征获取录。萧湘后于1959年加入商台。1975年李我退休，一年后萧湘跟随。
电视剧作品
香港八一（1981）
电影作品
雪影寒梅 (1951)
两个刁蛮女三戏萧月白 (1952)
豪华世家 (1954)
好女十八嫁 (1954)
两重心 (1955)
泣残慈母泪 (1955)
故苑又逢春 (1955)
慈母颂 (1956)
出谷黄莺 (1956)——子喉九
丽鬼冤仇 (1959)
苦恋 (1964)
疯狂83 (1983)——觉悟因（觉得威）
参与制作过的电影
黑天堂 (1950) .... 原著
凌霄孤雁 (1950) .... 原著
鬼屋 (1950) .... 原著
梦断残宵 (1949) .... 原著
粉碎黄金梦 (1952) .... 原著
萧月白-上集 (1949) .... 原著
萧月白-下集 (1949) .... 原著
妬潮 (1950) .... 原著
两个刁蛮女三气萧月白 (1952) .... 原著
梁冷艳 (1950) .... 原著
梁冷艳 (1950) .... 原著
冷落断肠花 (1950) .... 原著
梵宫情泪 (1950) .... 原著
孽海痴魂 (1949) .... 原著
孽海痴魂 (1949) .... 原著
朝阳 (1950) .... 原著
残歌泪影 (1950) .... 原著
飘零燕 (1951) .... 原著
飘零燕 (1951) .... 作词
情天孤雁 (1951) .... 原著
不夜天 (1952) .... 原著
一帆风顺 (1951) .... 原著
霓裳恨 (1951) .... 原著
霓裳恨 (1951) .... 作曲
冷桃源 (1951) .... 原著
雪影寒梅 (1951) .... 原著
雪影寒梅 (1951) .... 作曲
雪影寒梅 (1951) .... 演唱
萧月白正传-上集 (1955) .... 原著
萧月白正传-下集 (1955) .... 原著
泣残慈母泪 (1955) .... 原著
故苑又逢春 (1955) .... 原著
妒海花 (1957) .... 原著
慈母颂 (1956) .... 原著
豪华世家 (1954) .... 作曲
豪华世家 (1954) .... 原著
豪华世家 (1954) .... 制片人
两重心 (1955) .... 原著
丽鬼冤仇 (1959) .... 原著
香城凶影 (1958) .... 原著
出谷黄莺 (1956) .... 原著
暴雨红莲 (1962) .... 原著
苦恋 (1964) .... 原著
双星泪 (1962) .... 原著
历劫亲情 (1961) .... 原著
春满帝皇家 (1962) .... 其他
苦心莲-上集 (1960) .... 作词
苦心莲-上集 (1960) .... 编剧
苦心莲-下集 (1960) .... 原著
翠楼春晓 (1960) .... 原著
五月雨中花-上集 (1960) .... 原著
五月雨中花-下集 (1960) .... 原著
